• standaard

Nieuws

  • Nieuwe groepslessen ClubJoy

    Vanaf 1 oktober starten we weer met onze nieuwe groepslessen van ClubJoy...

    Lees meer
  • Goede doelen week

    Van 17 tot 24 maart zetten wij ons  weer in voor het goede doel Villa Jo...

    Lees meer
  • Milon Q - Innovatie in Terneuzen

    Milon Q is een absoluut nieuwe trainingsbeleving Sinds eind augustus is ons ...

    Lees meer
Meer nieuws

Nieuwe groepslessen ClubJoy

Vanaf 1 oktober starten we weer met onze nieuwe groepslessen van ClubJoy!
Heb jij al kennis gemaakt met een van deze groepslessen? Doe snel een les mee en ervaar. 

ClubJoy Challenge
ClubJoy Challenge is een effectieve workout om in maar 30 minuten op een snelle, leuke én verantwoorde manier te werken aan je fitheid. Functioneel trainen in groepsverband staat centraal in deze les. Plezier, afwisseling en de hoge intensiteit van deze totale body workout zorgen voor snel resultaat. 

ClubJoy Fit & Shape
ClubJoy Fit&shape is een groepsles bestaande uit drie elementen, namelijk beweging, weerstand en lenigheid. De bewegingsoefeningen zijn gericht op het verbeteren van de conditie. De weerstandsoefeningen voor meer kracht en stabiliteit zijn gericht op het versterken van de spieren. De mix van bewegingen zorgen ervoor dat het lichaam krachtiger wordt waardoor alledaagse handelingen (traplopen, tillen, etc.)  makkelijker zullen gaan. Bij deze oefeningen wordt gebruik gemaakt van elastiek en een bal. 

ClubJoy Core
ClubJoy Core is een les gericht op het verstevigen van de rompspieren (Core). De les bestaat uit balans- en krachtoefeningen en duurt 30 minuten. Het is ideaal voor coördinatie, rugversteviging, blessurepreventie en ondersteuning van de pompfunctie van het hart.

ClubJoy Power 
ClubJoy Power is krachttraining op muziek in groepsverband. Er wordt gewerkt met een ‘barbell', een stang waaraan gewichten gehangen worden. De zwaarte van de gewichten verschilt per persoon en per oefening. Iedereen traint op zijn eigen niveau. Het principe van Club Joy Power is: veel herhalingen. Het resultaat? Spierversteviging in plaats van spiermassa. Tijdens de training komen alle spiergroepen aan bod. De training is gericht op spierversteviging, afslanken en behoud van spiermassa en is geschikt voor dames en heren.

Meer informatie en tijden: Hulst of Terneuzen, via onze facebook  of vraag het aan een van onze coaches. 

    

Nieuws

  • Nieuwe groepslessen ClubJoy

    Vanaf 1 oktober starten we weer met onze nieuwe groepslessen van ClubJoy...

    Lees meer
  • Goede doelen week

    Van 17 tot 24 maart zetten wij ons  weer in voor het goede doel Villa Jo...

    Lees meer
  • Milon Q - Innovatie in Terneuzen

    Milon Q is een absoluut nieuwe trainingsbeleving Sinds eind augustus is ons ...

    Lees meer
Meer nieuws