Spinning
Spinning is fietsen op muziek op een fiets met vliegwiel en een rem. Het vliegwiel zorgt voor een natuurlijke weerstand die zoveel mogelijk bij het echte fietsen aansluit.
Iedere deelnemer bepaalt zelf zijn eigen weerstand en trapsnelheid. Daarmee bepaalt de deelnemer zelf de intensiteit van zijn training. De instructeur zorgt ervoor dat iedereen het beste uit zichzelf haalt! En de afwisselende muziek zorgt voor een atmosfeer waarin men zich gestimuleerd voelt.
Je bent continu aan het trainen en calorieën aan het verbranden. Het is bijna 100% zuivere trainingstijd, dus een prima manier om snel je conditie te verbeteren en veel calorieën te verbruiken.
Interesse? Meld je nu aan voor de gratis proefweek.
Spinning own-zone
Het principe is hetzelfde, alleen wordt hier de intensiteit bepaald door je individuele hartslagzones. Iedere deelnemer draagt een hartstlagmeter.
Is je hartslag te laag, dan doe je te weinig om je conditie te verbeteren. Is je harstlag te hoog, dan ben je sneller uitgeteld en neemt de kans op overbelasting en blessures toe. De beste manier om je inspanning te controleren, is met een hartslagmeter.
Daarom is dit de geschikte les voor beginners en mensen die efficiënt en verantwoord willen trainen.
Kom snel langs en ervaar! Nog nooit was trainen zo plezierig, efectief en eenvoudig. En zo verslavend........kijk voor de uitgebreide tijden op ons lesrooster.
Interesse? Meld je nu aan voor de gratis proefweek.
