Pilates
Pilates zijn grondoefeningen, die worden ingezet vanuit de kern van het lichaam: het bekkengebied. Het accent ligt op gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht en concentratie.
Deelnemers aan Pilates merken al na een paar lessen, door een toename in kracht van de rug- en buikspieren, dat zij beter in staat zijn om een correcte lichaamshouding aan te nemen. Het lichaam wordt sterker en tegelijk ook soepeler. Deze nieuwe trend in de fitnessbranche past perfect in deze tijd van onthaasten, waarin mensen op zoek zijn naar nieuwe methoden om drukte, burn-out en stress te lijf te gaan.
Pilates wordt ook vaak als aanvulling op een andere sport (zoals fitness, aerobics of balsporten) beoefend. Het is een ideale les voor mensen die hun lichaamsbewustzijn willen verbeteren.
Interesse? Meld je nu aan voor de gratis proefweek.
