Senioren fitness
Waarom fitness voor senioren? Wanneer iemand ouder wordt, verandert het lichaam en zullen steeds meer lichamelijke gebreken aan het licht komen:
- De spiermassa en botmassa nemen af terwijl het vetpercentage stijgt.
- De hartspier en de ademhalingsspier worden zwakker, waardoor de hart- en longfunctie zullen verminderen.
Uit onderzoek is gebleken dat ook op latere leeftijd het regelmatig bewegen veel resultaat geeft. Ondanks de gebreken die ontstaan door veroudering, kunt u zich toch weer fit blijven voelen. U krijgt meer souplesse en kracht, waardoor u zich bovendien ook geestelijk sterker zult voelen. Onder professionele begeleiding kunt u leren uw fysieke grenzen te verleggen.
Start nu met een gratis proefweek!
